陶老师看她这可爱的模样，笑着把她拉过来：“好的身材是一点儿一点儿练出来的，胸不是靠海绵垫点起来的，屁股也不是靠往后打尾椎骨来撅起来的。来跟我一起站，先把头昂起来，胸往上挺，想象有一根绳子把你从头顶往上拽，两腿绷直，尾椎骨下沉，双手虚空环抱。这就是我们舞蹈的标准站姿。”
陶老师做完动作，往后一看，乐了。
刘诗雨这会儿正使劲儿地伸长着脖子，下巴微微抬起，还在使劲儿地往上扬，脚跟也是微微踮起，一副摇摇欲坠的样子。她走上前去，用脚踩在了她的脚跟：“先把脚跟沉下去，一会儿再抬。”然后又用手把她的下巴往下推：“下颌要内收，再往上扬，都要顶天了。”
刘诗雨不好意思地抿嘴一笑，把下巴往下沉了沉，又往里收了收，这才感觉好了些。
然后老师才让她踮起脚跟，用脚尖着地。
“跳舞之所以会显得轻盈，都是因为以脚尖点地为主，这个动作按照我教你的，每天自己在家站一个小时。记得对着镜子练，我明天过
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